হানিনাটের মধু এবং বাদাম যা আপনাকে প্রচুর ক্যালরি দিবে। আঁশ, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ এই খাবার আপনার শরীরে শক্তি যোগাবে, আপনার পেশীকে মজবুত করবে, পেশী ও তন্তুর গঠনে সাহায্য করবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা সহ নানাবিধ শারীরিক দূর্বলতা দূর করতে সহায়তা করবে। (ইনশাআল্লাহ্‌)

হানি নাটস এর উপকারিতাঃ-

• পুরুষের শারীরিক শক্তি বর্ধায়ক।
• হার্টের সুস্থতায় কার্যকরী।
• রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বর্ধ।
• ক্লান্তিবোধ দূর করে।
• হাড় শক্ত করে।
• ব্রেইন বাড়তে সহায়তা ক।
• গ্যাসের সমস্যা দূর করে।
• সঠিক শারিরীক গ্রোথ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• শুক্রাণু বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

স্বাদের কথা কি আর বলবো! না খেলে বুঝা মুশকিল। হানিনাট এর কোনো সাইড ইফেক্ট নেই এমনকি গরমেও কোন সাইড ইফেক্ট নেই। তবে বাদামে যাদের এলার্জি আছে তাদের অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

উপকরণঃ কাঠবাদাম,পেস্তাবাদাম,আখরোট,ত্বিন ফল,কিসমিস,খেজুর কুচি,কুমড়া বীজ,সান ফ্লাওয়ার সীড,কালো কিসমিস,সাদা তিল,কালোজিরা, প্রিমিয়াম চিনা বাদাম অল্প পরিমাণ এবং তোহফার খাঁটি (Raw) মধু।

সকাল সকাল ১-২ চা চামচ হানিনাট দিয়ে দিনটা শুরু করাই যায়। অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা ছোট্ট ক্ষুধা মিটাতে খুবই কার্যকরী।