অশ্বগন্ধার উপকারিতাঃ-
- পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মমত অশ্বগন্ধা সেবনে পুরুষের শুধুমাত্র শুক্রানু সংখ্যা এবং টেস্টোস্টেরোন বৃদ্ধি করে না, এটি যৌন ক্ষমতা এবং ক্রিয়ার উন্নতি ঘটায়।
- অশ্বগন্ধা মন শান্ত করে, যা শরীরের কর্টিসলের মাত্রা কমায়।
- প্রয়োজনমত লাল চিনি অথবা মধু এবং ঘি সহ ১ চা চামচ অশ্বগন্ধার গুঁড়া রাতে ঘুমানোর আগে খেলে অনিদ্রা দূর হয়।
- মানসিক চাপ, অবসাদ ও দুশ্চিন্তা কমায়, উচ্চ-রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে।
- হার্টের পেশি শক্তিশালী করে হৃদযন্ত্রের সামগ্রিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যার ফলে রক্ত জমাট বাঁধে না এবং হাঁর্টের ওপর চাপ কমে।
- অশ্বগন্ধা অসাধারণ রোগ প্রতিরোধী। সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের রোগ প্রতিরোধী শক্তি বাড়িয়ে তোলে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস হওয়ায় অশ্বগন্ধা একটি প্রকৃত বার্ধক্য প্রতিরোধী ভেষজ।
- অশ্বগন্ধায় Tropen alkaloid বিদ্যমান যা বেদনানাশক ও ক্ষারক রোধক হিসেবে কাজ করে।
সেবনবিধিঃ ১ চা চামচ অশ্বগন্ধার গুঁড়া ১ কাপ কুসুম গরম দুধ অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে দু’বার সেবনে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস
বা অন্যান্য সমস্যা থাকলে শুধু পানির সাথে মিশিয়ে দিনে দু’বার সেবন করা যায়।
সতর্কতাঃ গর্ভবতী ও দুগ্ধদানকারী মায়েদের সেবন করা উচিত নয়।
