Green Tea (গ্রীন টী)

একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, এটি এক দিনে ৭০ ক্যালোরি পর্যন্ত ফ্যাট বার্ন করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, নিয়মিত গ্রিন টি খেতে পারলে বছরে ৭ পাওন্ড পর্যন্ত ওজন কমানো সম্ভব।

গ্রীন টি এর উপকারিতাঃ-

১. ওজন কমাতে সাহায্য করে।
২. স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।
৩. ডায়বেটিস প্রতিরোধে সহায়ক।
৪. শরীরের অতিরিক্ত ক্যালরি দূর করে।
৫. মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে।
৬. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
৭. অবসাদ দূর করে।
৮. ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা যায়।
৯. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
১০. ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

• এতো এতো উপকারী ভূমিকা থাকা স্বত্ত্বেও অতিরিক্ত পরিমাণ গ্রীন টি সেবন থেকে বিরত থাকাই শ্রেয়। কেননা অতিরিক্ত সেবনের ফলে দেহে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞরা দিনে ২কাপের বেশি এই চা সেবন না করার পরামর্শ দিয়ে থাকে।