চম্পা কলা হলো এক প্রকার জনপ্রিয় কলা, এবং অন্যান্য কলার মতোই এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
চম্পা কলার উপকারিতা
- সহজে হজম হয় ও পেট পরিষ্কার রাখে: চম্পা কলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশ (ফাইবার) থাকে, যা হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি সহজপাচ্য হওয়ায় পাকস্থলীকে সুস্থ রাখতে সহায়ক।
- শক্তি বৃদ্ধি করে: কলায় থাকা প্রাকৃতিক শর্করা (কার্বোহাইড্রেট) দ্রুত শরীরে শক্তি যোগায়। তাই কর্মক্ষমতা বাড়াতে এটি খুব কার্যকর।
- মস্তিষ্ক সতেজ রাখে ও মানসিক কর্মদক্ষতা বৃদ্ধি করে: চম্পা কলায় থাকা পুষ্টি উপাদান মস্তিষ্ককে সতেজ রাখতে এবং মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।
- পুষ্টি ঘাটতি পূরণ: কলা বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ। চম্পা কলায়ও যথেষ্ট শর্করা ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান থাকায় এটি শরীরের পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। এতে পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি থাকে।
- ত্বকের জন্য ভালো: কলায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অন্যান্য উপাদান থাকে যা ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: অন্যান্য কলার মতো চম্পা কলায়ও পটাশিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
উপকারিতাগুলো মূলত পাকা চম্পা কলার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
